Trauma - Heilung in der Praxis mit dem Yoni Ei

Trauma - Heilung in der Praxis mit dem Yoni Ei: Was bedeutet für uns Frauen Verletzbarkeit, Verwundbarkeit zu zeigen.

Etwas Neues zu lernen erfordert Arbeit, Offenheit und Neugierde. Besonders, wenn man lernt neue Wege zu erkunden, aber diese Herausforderung ist es zu hundert Prozent wert.
Verletzlich zu sein bedeutet nicht unsere Bedürfnisse aufzugeben, sondern uns vollständig mit unseren Bedürfnissen kennenzulernen, den Mut zu entwickeln sie zu zeigen.

Uns selbst erlauben unsere eigene Wahrheit, unsere Verwundbarkeit auszudrücken, kann uns in unsere kraftvolle Mitte zurückbringen. Ein Gefühl, dass viele Frauen als wahre „Selbstermächtigung“ beschrieben haben.

Trauma - Heilung - Yoni Ei

Verletzlich zu sein bedeutet, dass wir einen sicheren, „heiligen Raum“ in uns öffnen können, in dem wir das zeigen, was wir gerade fühlen. Uns nicht mehr den Wünschen und Entscheidungen anderer ergeben oder über uns selbst voller Scham, Schuld und Geringschätzung denken.

Einen Raum in uns entdecken, in dem wir lernen schamlos und gestärkt unsere Sinnlichkeit erforschen, unsere sexuelle Kraft umarmen, sie lieben und feiern, weil wir wissen, dass wir normal und einzigartig sind.

Tao Praxis Jade Ei - von der Wunde zur Befreifung

Mit Liebe und Mitgefühl unsere Schatten ohne Urteil erforschen, den Mut finden in unsere einengenden Kernüberzeugungen einzutauchen, um mehr Freude und Vergnügen an unserer Sinnlichkeit freizusetzen. Soziale Konditionierung Schicht um Schicht abzutragen und das, was uns nicht mehr dient, was uns davon abhält unser kraftvolles Potential zu leben, über Bord zu werfen.

Uns selbst ermächtigen aus vergangenen Erfahrungen, bewusst zu lernen, mit Liebe und Mitgefühl uns auf uns selbst zuzubewegen, das bedeutet, dass wir in uns einen Raum manifestieren, indem wir uns sicher und entspannt fühlen.

Tao Praxis & Trauma Heilung

Sexualität kann oft als Fluchtweg genutzt werden, als Weg vor unseren Gefühlen, dem gegenwärtigen Moment wegzulaufen. Sex kann zu einer weiteren Sucht werden. Bewusste Sexualität kann aber auch ein Weg sein, sich im eignen Körper mehr zu spüren, zu heilen, Gefühle zu spüren, selbstvergessen, vergnügt und lebendig zu sein.

Ein Beispiel sei, wenn sich tiefe Trauer, zeigt können wir diese Trauer in unsere „Selbstvergnügungs“-Praxis einbringen, indem wir in der Trauer präsent bleiben, sie einladen durch unseren Körper zu fließen, die Traurigkeit fühlen, sie als Trauer in uns ausdehnen zu lassen, die Trauer durch unseren Körper bewegen und sie dann bewusst loszulassen, damit sie sich in Freude verwandeln kann.

Sich für diesen Prozess zu entscheiden, die Trauer zu fühlen, bedeutet, dass wir unsere Emotionen annehmen, sie „ehren“ und damit sie sich nicht in unsere Zellen eingraben müssen und später in Form von Krankheit den Weg an die Oberfläche finden.

Innere Heilarbeit mit dem Jade Ei

Gefühle können beängstigend sein, „was ist, wenn ich im Gefühl steckenbleibe?“

Aber je verzweifelter wir versuchen nicht zu fühlen, bleiben wir oft um so mehr in der Emotion stecken, da wir alles tun, um nicht zu fühlen und das bedeutet, wenn wir keinen Schmerz spüren, verweigern wir uns selbst die Möglichkeit, Freude und Vergnügen vollständig zu spüren.

Emotionen sind Energie, sie leben in uns, wir sind Energie. Wenn du also das nächste Mal eine Emotion spürst, die unbequem und schwer ist, tauche in sie ein, durchlebe sie und lasse sie bewusst los, aus Liebe zum Leben, aus Liebe zu dir.

Aktivierung des Kreuzbeins, der "Unsterbliche Knochen, Jade Ei Praxis

Anatomisch gesehen ist unser Kreuzbein (Os sacrum) der Bereich der Wirbelsäule, der zwischen dem letzten Lendenwirbel und dem ersten Steißbeinwirbel liegt. Seine Wirbel sind im Gegensatz zu denen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule unbeweglich. 

Kreuzbein - Os Sacrum - Beckenring

  Es ist rechts und links gelenkig mit dem jeweiligen Darmbein verbunden. Diese beiden Gelenke werden Iliosakralgelenke (ISG, Kreuzbein-Darmbein-Gelenke) genannt. Sie werden durch straffe Bänder stabilisiert und sind deshalb nur wenig beweglich. Aktiv lassen sich die ISG überhaupt nicht bewegen. Mit den angrenzenden Hüftbeinen bildet das Kreuzbein den Beckenring, einen wesentlichen Teil des Beckengürtels.

Das Kreuzbein stellt die Verbindung der Wirbelsäule zu den Hüftbeinen her, wodurch die Last des Rumpfes auf die Oberschenkel übertragen wird.

In der taoistischen Tradition nennt man den Os sacrum das Tor zum Universum jenseits des Sichtbaren. Er ist auch bekannt als der "Unsterbliche Knochen". 

Kreuzbein - der "Unsterbliche Knochen" - Energielenkung

Dieser dreieckige Knochen an der Basis der Wirbelsäule hat acht physische Löcher, die die acht Kräfte des Universums symbolisieren:

Feuer & Wasser - Himmel & Erde - Berg & See - Wind & Donner. 

Alle mit dem Steißbein verbundenen Nerven befinden sich im Kreuzbein. Sie bilden ein Tor zu den wichtigsten Nerven und Blutgefäßen. Das Kreuzbein verbindet unseren Ober- und Unterkörper, produziert wie das Knochenmark rote Blutkörperchen, die Sauerstoff ins Herz transportieren und ebenfalls bedeutend, er ist die Rückseite unseres Sexualzentrums, wo sich unsere „Lifeforce“ Lebenskraft befindet. Das Kreuzbein steht nicht nur im Zusammenhang mit der sexuellen Energie unserem Sex, sondern auch mit unserer kreativen Energie, die sich in verschiedenen Aspekten unseres Lebens zeigt.

Im Tao Yoga wird der Aktivierung des Kreuzbeins eine grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit beigemessen. Sozusagen gleicht dessen Aktivierung einer Art Jungbrunnen. Es nährt das Gehirn, indem verstärkt Rückenmarksflüssigkeit über die Wirbelsäule dort hin gepumpt wird. Wenn wir unser Kreuzbeinbereich regelmäßig aktivieren, flexibel und geschmeidig halten, lösen sich viele Schmerzen und Verspannungen im unteren Rückenbereich und wir gewinnen mehr Vitalität und fördern einen gesunden Alltag.

Meditation - Jade- Ei Praxis - Kleiner Energiekreislauf

In der Jade Ei Praxis für uns Frauen ist die Aktivierung des Kreuzbeins eine wichtige Voraussetzung.

Die Aktivierung des Kreuzbeins schenkt uns mehr Erdung, trainiert das parasympathische Nervensystem und energetisiert unsere inneren Organe.

Auf diese Weise stärken wir unsere sexuelle Energie, gewinnen an Kreativität, entwickeln mehr Vitalität, Selbstbewusstsein und innere Stärke.

Wir helfen unserem Chi-Fluss, denn „fließendes Wasser stagniert nicht“ und das bedeutet, wenn die Energie frei im Körper fließt, sich Spannungen und Blockaden lösen und wir mehr Energie, Freude und Kraft verspüren. Wir lernen immer bewusster unsere Lebenskraft, unser Chi zu kultivieren und neue Energien aufzubauen.

Tao versus Tantra Praxis - Was ist "besser"?

Die einfachste Antwort darauf ist: "Es kommt darauf an", was bei jedem Menschen besser funktioniert.

Viele Menschen haben Mantak Chias Bücher wie zum Beispiel "Tao Yoga der Heilenden Liebe", "Tao der Liebe-Der Weg unvergänglicher Liebeskraft",
„The Multi-Orgasmic Man“ oder „The Multi-Orgasmic Couple“ gelesen. Bücher, die taoistische Sexualpraktiken teilen.

Wir alle haben von dem Kamasutra und dem Tantra gehört.

Qi-Energie-Meditation

 Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass Tantra nicht unbedingt eine sexuelle Praxis ist.

Tantra wurde als sexuelle Praxis durch das Kamasutra popularisiert, aber Tantra ist wie der Taoismus ein Ansatz für das persönliche Erwachen, die Kultivierung der Lebenskraft, die auch die sexuelle Praxis beinhalten.

Sowohl tantrische als auch taoistische Sexualpraktiken sind Werkzeuge, mit denen wir unsere Lebenserfahrungen erweitern und vertiefen können.

Ein "tantrischer" Mensch muss also nicht unbedingt ein "hochsexueller" Mensch sein.

Tantriker sind Menschen, die das Leben vollständig erleben möchten, dazu gehören auch die Sexualität, das körperliches Vergnügen und Intimität.

Wenn also die tantrische Praktiken für dich am besten geeignet sind, dann entdecke Tantra! Wenn taoistische Praktiken für dich am besten funktionieren, dann erkunde die taoistischen Praktiken.

Das Ziel der taoistischen und tantrischen Sexualpraxis ist im Grunde also das gleiche ist.

Tao Praxis der Heilenden Liebe

Beide Systeme nähern sich der Sexualität auf ähnliche Weise. Sie sehen sexuelle Energie als das, was sie ist: Energie. Energie, die wir nutzen können, um einerseits das Vergnügen zu erhöhen, uns mit einem intimen Partner zu verbinden und andererseits unseren Bewusstseinszustand zu erweitern.

Das Ziel jeder Praxis ist das Erwachen des Einzelnen zur vollen Lebenserfahrung einschließlich der Freuden der Sexualität und Intimität.

Indem wir die Kraft unserer Sexualität nutzt, erwecken wir eine der mächtigsten und ursprünglichsten Energien, die uns zur Verfügung stehen, nämlich unsere sexuelle Energie.

Wir sind für das Vergnügen am Leben bestimmt. Es ist unser Geburtsrecht unseren Körper als lustvoll, ekstatisch und vital zu erleben. Alles, was wir im Grunde tun müssen, ist unsere Blockaden aufzudecken, die Hindernisse, unsere Ängste und Unsicherheiten aufzulösen.

Kamasutra-Tao-Praxis-Kultivierung-sexueller Energie

Die im Taoismus und im Tantra gelehrten Praktiken können uns dafür ein Schlüssel sein, um die Freuden unserer körperlichen Erfahrung vollständig zu erleben und um die ursprüngliche Energie unserer Sexualität für das spirituelle Erwachen zu nutzen.

Also, ist die taoistische Praxis oder das Tantra "besser"?

Die Antwort muss jeder für sich selbst herausfinden, indem frau/man die taoistischen / tantrischen Praktiken erforscht, ihre Techniken und Werkzeuge kennenlernt, praktiziert und die eigene sexuelle Energie für die Gesundheit, Lust und Vitalität zu nutzen und zu kanalisieren lernt, um das persönliche Wachstum und Erwachen zu stärken.

Qi Gong & taoistische Meditationspraxis Berlin "Die Drei Schätze"

Die Drei Schätze Jing, Qi und Shen sind Energien, die wir im Tao Qi Gong  und in der Praxis der Inneren Alchemie kultivieren. 

Tao Yoga - die drei Schätze - Innere Alchemie

Man übersetzt Jing mit Essenz „Kreativer Energie“, Qi mit Vitalität „Lebenskraft“ und Shen mit Geist „Spiritueller Energie“. Wir, als Praktizierende der Inneren Alchemie gehen den sogenannten „Weg der Verwandlung“ und lernen unser Bewusstsein entlang dieser drei verschiedenen Frequenzen zu modulieren und uns auf ihr jeweiliges Schwingungsspektrum einzustimmen, ähnlich wie einen bestimmten Radiosender zu wählen auf den wir uns einstellen.

Tao - Yoga - Meditationspraxis

Wir werden die Heimat von „Jing“, den unteren Dantian erkunden und uns dem Nierenorgansystem, zuwenden, was bei uns Frauen die reproduktive Energie der Eizellen, beim Mann entsprechend die reproduktive Energie der Spermien beinhaltet. Jing ist die Wurzel unserer kreativen Vitalität, der Ursprung unserer physischen Substanz, aus der sich unser Leben entfaltet.

"Jing" Energie - Nierenkraft - Praxis mit dem Jade Ei

Die Heimat des „Qi„ ist der mittlere Dantian.

Wir werden das Qi, die Lebenskraft-Energie bewusster wahrnehmen und erfahren, spüren, was unseren Körper belebt, was Bewegung aller Art ermöglicht, unser Ein und Ausatmen, über die Bewegung des Blutes durch unsere Gefäße und im Besonderen mehr über die Verbindung mit dem Leber- und Milzorgansystem erfahren.

"QI" Energie - Bauchgehirn - Tao Yoga - Meditation - Praxis

Die Heimat von „Shen“ ist der obere Dantian.

Der dritte Schatz ist Shen, unser Geist oder Verstand, im weiteren Sinne. Shen ist mit unserem Herz-Organ-System verbunden. Nach taoistischer Sicht hat die bedingungslose Liebe, die Achtsamkeit, die Freundlichkeit, das Mitgefühl, die Vergebung und die Großzügigkeit den Sitz in unserem Herzen. Es ist diese besondere Herz Energie, dieses besondere innere Leuchten, das durch die Augen eines Menschen scheint und sich als Weisheit manifestiert, der Fähigkeit, dass wir uns als Mensch über Hoch und Tief, Recht und Unrecht, Dein und Mein zu erheben können und alle Seite aller Themen zu sehen vermögen.

"Shen" -Geist - Namaste-Gruss - Herz -Energie

Was ist eine einfache Jade Ei Übung, die ich zuhause beginnen kann?

Um mit dem Üben des Jade Energie Eies zu beginnen, befestigen wir zuerst einen Faden oder ein Stück Zahnseide durch die beiden Löcher im Jade Ei oder um das Ei herum ( je nach Bohrung des Eies). Wir legen uns zum Beispiel mit angewinkelten Knien auf den Rücken und führen das Ei vorsichtig ein. Wir können natürlich auch ein befeuchtendes Gel oder Speichel verwenden, um das Einführen zu erleichtern. Sobald das Ei drin ist, ziehen wir leicht an dem angehängten Faden und lernen, das Ei im Inneren bewusst zu "fühlen", es zusammenzuziehen und nach oben zu drücken.

Rosenquarz Kristall Stein für das Beckenbodentraining der Frau

Mit welcher Art von Ei beginne ich?
 

Jade- oder Steineier gibt es in der Regel in drei Größen - klein, mittel und groß. Im Allgemeinen können Frauen mit einem Ei mittlerer Größe beginnen. Einige gebärende Frauen bevorzugen jedoch mit einem großen oder L-förmigen Ei zu beginnen. Andere Frauen fühlen sich mit dem Ei der Größe L oder M unwohl und probieren es lieber mit einem Ei der Größe S. So wird jede Frau entscheiden womit sie sich am wohlsten fühlt.

Jade Obsidian Rosenquarz Energie Steine für die Frau

 Wann ist der beste Zeitpunkt zum Üben und wie lange übe ich? 

Die gute Zeit zum Üben ist am Morgen, aber jede Tageszeit ist gut, wenn man die Übung nicht am Morgen machen kann. Damit sich jeder Abschnitt und jeder Teil unserer Vagina bewegen kann, ist es gut Zeit mit dieser Praxis verbringen. Wir sollten diese Praxis regelmäßig durchführen, wie z.B. 5 mal pro Woche für 2-5 Minuten, bis wir uns mehr in der Lage fühlen, die Bewegung des Jade Energie Steins in der Scheide zu kontrollieren.

Energie Jade Ei - Beckenbodenübung für die Frau

Was kann ich erwarten, wenn ich mit dem Jade Ei übe?

Mit der Jade Praxis können Frauen bis ins hohe Alter im Becken stark und gesund bleiben.

Die energetische Erklärung dafür ist, dass der Damm (Perineum), der Punkt zwischen dem Anus und der Scheide, das untere Energietor des Körpers ist und dass die Muskeln des Beckenbodens durch die Jade Ei Übungen sehr stark und flexibel bleiben , was es dem unteren Energietor ermöglicht, sich zu schließen und zu verhindern, dass Energie austritt.

Gesunder Beckenboden für die Frau - Jade-Ei- Qi Gong

Wenn wir verstehen, wie sich Krankheiten aus der taoistischen Perspektive entwickeln, können wir auch verstehen, wie die Übungen mit dem Jade Ei körperliche Stärke und Gesundheit schaffen. Krankheit kann sich an vielen Stellen im Körper manifestieren, und Bakterien entwickeln sich besonders gerne an feuchten Orten mit geringer Durchblutung. 

Durch regelmäßiges Üben mit der Jade Ei ist die Vagina kräftig und durchblutet, so dass auch die Gebärmutter und die Eierstöcke mit Energie versorgt werden. Mit diesem ganzen Bereich, der stark und voller Energie ist, werden Unterleib und Damm kein geeigneter Ort für die Entwicklung von Krankheiten sein. Dies bezieht sich auf alle Krankheiten, einschließlich häufiger gesundheitlicher Probleme bei Frauen wie Menstruationsstörungen oder hormonelle Ungleichgewichte.

taoistisches Beckenbodentraining mit dem Jade Kristallstein

Neben der Vorbeugung von Krankheiten und der Gesunderhaltung bezeichnen wir diese Praxis oft als die "Energie"-Ei-Praxis, weil wir uns nach dem Training energetischer und lebendiger fühlen, da wir Chi und Hormone nach oben in unseren Körper und Geist leiten. Es ist wirklich sehr verjüngend.

Die sechs Heilenden Laute – Qi Gong

Die sechs Heilenden Laute sind leicht zu erlernen und sind  eine sehr heilsame und einfach zu praktiziernde Übungsmethode, bei denen außer Bewegung und Vorstellungskraft auch die Stimme, die an die Atmung gebunden ist, benutzt wird. Es kommen zu jedem Organ zugehörige Laute zum Einsatz.

Die sechs heilenden Laute basieren auf den fünf Elementen der chinesische Medizin

Die sechs Heilenden Laute sind in der traditionellen Chinesischen Medizin den Fünf Elementen (Holz ,Feuer, Erde, Metall, Wasser) zugeordnet und bewirken eine emotionale Ausgeglichenheit, tiefgreifende Entspannheit und schenken den Organen mit frische Energie.
 
Die menschlichen Körperzellen funktionieren wie Membrane. Sie können durch Töne positiv in Schwingung versetzt werden. Es kann so Bewegung in brachliegende, kranke oder verbrauchte Zellen gebracht werden, die Spannungen und Energieblockaden auflösen Toxine ausgeschieden werden, (Hitze und Druck werden aus dem Körper ausgeleitet) und eine tiefgreifende Reinigung auf den Organismus ausgeübt. Die Organe werden dadurch entgiftet, gereinigt und gestärkt, der ganze Körper harmonisiert und das Qi, Lebensenergie in den Leitbahnen reguliert. 
 

Die sechs heilenden Laute schenken mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Eine emotionale Ausgeglichenheit entsteht und negative Emotionen, die unseren Energiefluss behindern, in positive Lebenskraft umgewandelt. Somit können durch die sechs Heilenden Laute, regelmäßig praktiziert, eine größere Ruhe und heitere Gelassenheit im Alltag gelebt werden.

Die sechs heilenden Laute entgiften, reinigen und stärken die Organe

"Wenn Du Dein vergangenes Leben kennen willst, schau Deine gegenwärtige Lage an.

Wenn Du Dein zukünftiges Leben kennen willst, schau Deine gegenwärtigen Handlungen an." (Tibetisches Sprichwort)

Tao Yoga-Berlin "Eisenhemd Chi Kung" Entspannung, Atmung & Wirbelsäulentraining

"Hundert Jahre zu leben ist nichts Besonderes. Das Leben liegt in meiner Hand und nicht in den Händen eines Höchsten Wesens" (alter taoistischer Spruch)

Seit Jahrtausenden streben die Menschen nach einem glücklichen und langen Leben. Nach taoistischer Auffassung kann Chi im Körper auf vielfältige Weissse entwickelt, kultiviert und umgewandelt werden. Im allgemeinen sind unsere Energien zerstreut und entweichen ständig durch verschiedene Körperöffnungen. Beim Eisenhemd Chi Kung lernt der Übende, seine Öffnungen zu versiegeln und die Energie, das Chi im Innneren zu bewahren und zu stärken. Eisenhemd Übungen vermitteln die "Verwurzelung" mit der Erde, unsere Körperstruktur wird gestärkt und wir erfahren ein tiefes Gefühl von Selbstsicherheit und Stabiltät.

Eisenhemd ist eine Technik bei der sich der Geist beruhigt und der Übende Energie-Steuerung und Kontrolle erlernt.

Kraftvolle Übungen, wirksame Techniken zur Stärkung von Körper, Seele & Geist

• um einen starken Körperzu entwickeln

• eine widerstandsfähige Gesundheit zu erlangen

• Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag zu steigern

• Basis & Fundament für die höhere spirituelle Praxis

 

II.Eisenhemd-Übung "Die goldene Urne tragen" - Yang Posititon

Die sechs Übungen des Eisenhemd Chi Kung dienen der Reinigung und Stärkung der inneren Organe, die endokrinen Drüsen, das Hormonsystem und das gesamte Immunsystem werden angeregt.
Es wird vermehrt Chi  erzeugt und ein Gefühl allgemeinen Wohlbefindens breitet sich in Köper & Seele aus.
Der Schwerpunkt liegt beim Eisenhemd Chi Kung mehr auf der Stärkung von Bindegewebe und Faszien, Organen, Sehnen, Knochen und Knochenmark als auf der Entwicklung der Muskulatur.
Gezielte Atemtechniken, die Ausrichtung der Körperstruktur und korrekte Haltungsschulung werden trainiert.

Goldenes Licht in Berlin - Energie - Chi - Frühling in Berlin

Frühlings-Chi-Berlin

 

            Glück ist die Frucht einer

                             inneren Einstellung

Glücksgefühle im Bauch

Liebe & Mitgefühl im Herzen

Ruhe & Klarheit im Kopf

Ein Gedanke ist wie ein Virus, resistent, hochansteckend und die kleinste Saat eines Gedanken kann wachsen. Er kann dich aufbauen oder zerstören. Der kleinste Gedanke, wie zum Beispiel: Deine Welt ist nicht real. Ein kleiner einfacher Gedanke, der alles verändert. Man ist sich seiner Welt so sicher, dem was real ist... ( Inception)