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| Yoga Berlin - Yin & Yang Aspekte des Qi Gongs |
I. Alle Dinge haben einen Yin-und
einen Yang-Aspekt. So kann die Zeit in Tag
(Yang) und Nacht (Yin) unterteilt
werden, der Raum in Himmel (Yang) und Erde (Yin), Temperatur in kalt
(Yin) und warm (Yang). Daraus wird deutlich: Yin und Yang existieren
nur in Relation zueinander. Auch der Körper lässt sich in Yin und
Yang unterteilen: Die Vorderseite ist Yin, die Rückseite Yang.
II: Jeder Yin-und Yang Aspekt kann
wiederum in Yin und Yang unterteilt werden. So kann etwa die
Vorderseite des Körpers wiederum in Yin-und Yang-Aspekt unterteilt
werden.
Der untere Teil (Bauch, Becken etc.)
ist Yin und der obere Teil (Brust etc.) Yang.
Unterteilt man beispielsweise den
unteren Teil weiter, so ist der inneren Teil
(Organe) Yin und der äußere Teil
(Haut etc.) Yang usw.
In Anwendung auf Krankheiten sind etwa
Krankheiten, die sich durch Schwäche, Langsamkeit, Kälte und
Zurückhaltung auszeichnen,Yin.
Krankheiten, die sich in Stärke,
Aktivität, Hitze und Übertreibung manifestieren, sind Yang.
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| Yin & Yang Prinzip im Qi Gong |
III: Yin und Yang schaffen einander.
Obgleich Yin und Yang unterscheidbar sind –getrennt werden
können sie nicht. Sie definieren sich gegenseitig, und die Dinge, in
denen Yin und Yang unterschieden werden, könnten ohne die Existenz
dieser Eigenschaften nicht definiert werden. So kann man nicht von
Temperatur sprechen, ohne ihre Yin-und Yang-Aspekte (kalt und
heiß) mit einzubeziehen. Genauso wenig könnte man von Höhe
sprechen, gäbe es keine Tiefe, oder von aktiv, gäbe es kein passiv
usw.
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| Yin und Yang Phasen der Atmung |
IV. Yin und Yang kontrollieren sich
gegenseitig. Wenn das Yin im Übermaß vorhanden ist, wird das
Yang zu schwach sein. Ist die Temperatur weder zu kalt noch zu heiß,
halten sich Yin-und Yang-Aspekt gegenseitig unter Kontrolle. Ist es
zu kalt, ist nicht genügend Wärme vorhanden, ist es zu heiß, ist
nicht genügend Kälte vorhanden. So kann ein Teil des Körpers
energetisch leer sein (Yin) und ein anderer energetische Überfülle
aufweisen (Yang). Yin und Yang gleichen sich gegenseitig aus und sie
können durch entsprechende Maßnahmen, etwa durch Qi Gong, in
gesunde Balance gebracht werden.
Yin und Yang ist in diesem Sinne ein
äußerst nützliches Konzept, das sowohl in der Diagnostik wie in
der Qi Gong Übungspraxis praktische Anwendung findet.
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| Qi Gong Berlin - die Yin und Yang Balance finden |
IV. Yin und Yang verwandeln sich
ineinander. Dieses Prinzip stellt eine Formel dar, welche die
Natur organischer Prozesse beschreibt. Es legt zwei Arten der
Transformation nahe: Veränderungen, die im natürlichen Verlauf der
Ereignisse harmonisch vonstatten gehen, und die plötzliche Brüche
und drastischen Verwandlungen, die für extrem disharmonische
Situationen charakteristisch sind.
Da sich Yin und Yang sogar in den
stabilsten Beziehungen gegenseitig
hervorbringen, findet dauernd eine
subtile Verwandlung von einem ins andere statt.
Diese ständige Transformation ist die
Quelle aller Veränderungen, ein Geben und Nehmen, welches das Leben
an sich darstellt.
Ein Beispiel: Dem Einatmen folgt das
Ausatmen, Zeiten der Aktivität und Verausgabung wechseln sich mit
Perioden des Aufbaus und der Ruhe ab. Im normalen Leben laufen solche
regelmäßigen Transformationen auf sanfte Art und Weise ab und
erhalten so die gesunde Balance von Yin und Yang im Körper.
