Um mit dem Üben des
Jade Energie Eies zu beginnen, befestigen wir zuerst einen Faden oder ein
Stück Zahnseide durch die beiden Löcher im Jade Ei oder um das Ei herum ( je nach Bohrung des Eies).
Wir legen uns zum Beispiel mit angewinkelten Knien auf den Rücken
und führen das Ei vorsichtig ein. Wir können natürlich auch ein
befeuchtendes Gel oder Speichel verwenden, um das Einführen zu
erleichtern. Sobald das Ei drin ist, ziehen wir leicht an dem
angehängten Faden und lernen, das Ei im Inneren bewusst zu "fühlen",
es zusammenzuziehen und nach oben zu drücken.
Mit welcher
Art von Ei beginne ich?
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Jade- oder Steineier gibt es in der
Regel in drei Größen - klein, mittel und groß. Im Allgemeinen
können Frauen mit einem Ei mittlerer Größe beginnen. Einige
gebärende Frauen bevorzugen jedoch mit einem großen oder L-förmigen
Ei zu beginnen. Andere Frauen fühlen sich mit dem Ei der Größe L
oder M unwohl und probieren es lieber mit einem Ei der Größe S. So
wird jede Frau entscheiden womit sie sich am wohlsten fühlt.
Wann
ist der beste Zeitpunkt zum Üben und wie lange übe ich?
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Die
gute Zeit zum Üben ist am Morgen, aber jede Tageszeit ist gut, wenn
man die Übung nicht am Morgen machen kann. Damit sich jeder
Abschnitt und jeder Teil unserer Vagina bewegen kann, ist es gut Zeit
mit dieser Praxis verbringen. Wir sollten diese Praxis regelmäßig
durchführen, wie z.B. 5 mal pro Woche für 2-5 Minuten, bis wir uns
mehr in der Lage fühlen, die Bewegung des Jade Energie Steins in
der Scheide zu kontrollieren.
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| Energie Jade Ei - Beckenbodenübung für die Frau |
